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12、最佳肌肉耐力重复动作范围 超过12次。很多科学研究都证明这样一个概念：进行超过12次的训练是最好的提高肌肉耐力的方法，这个方法可以提高各个不同项目的完成情况，如长距离跑步、游泳和自行车，以及高强度运动，如篮球和橄榄球。13、最佳促进肌肉增长的重复动作速度 向心1秒离心3-4秒

2018年，央行重新设定了同业存单年度发行额度的测算公式，要求各银行同业存单备案额度最高限定在上年9月末总负债的三分之一。一年前的2017年底，微众银行同业及其它金融机构存放款项占负债比重为61.62%，网商银行为51.82%。二者在过去一年时间里，分别减少了51.69个百分点、12.72个百分点。

同时，巴西国家旅游协会总裁特太•贝塞拉强调了对其他国家实施免签对巴西游客增长的重要性。“越来越多的国际游客希望以更加便利的方式到达旅游目的地，这正是巴西政府的最优先事项。”他说。巴西联邦政府指出，旅游部希望推动来到巴西的外国游客人数增长。目前来到巴西旅游的外国游客人数为660万，旅游部则希望能够在2022年实现外国游客突破1200万人次的目标。

特朗普还说，“老实说，他们向我提出的问题很丢人。可耻！”他继续说，“他们的表达方式和语言——我觉得，如果我对他们太友好，我就会被踢出（历史）舞台。我的意思是，他们向你（我）提出了最可怕、最过分的、最有偏见的问题。”据《国会山报》称，特朗普随后匆匆列出了他执政期间取得的一系列成就，即便这些成就都与新冠病毒无关。特朗普接着说，“……（这是）我们所做的一切，但我们正面对一个非常有敌意的媒体。我真的很欣赏这个问题，我也非常理解这个问题背后的情绪。但我站在那里，并没有（记者）问我一个正常的问题——（取而代之的却是）愤怒和仇恨。我来看看他们。我会说，‘你有什么问题？’”

另外，流动性边际放松有利于成长股。因此，该基金在成长股方面重点配置了医疗服务、电子、传媒和计算机等细分领域。年初以来，白马蓝筹股的回调拖累了嘉实优化红利基金的收益率。但数据显示，二季度该基金组合中的成长股对净值作出了一定的贡献。实际上，机构调研方向也逐渐向科技等成长股倾斜。

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